压力破茧，心境新生

——教育学院开展心理健康教育主题班会

通讯员:马雯轩

审稿人:娄强

   为加强新学期心理健康教育、帮助学生适应学习生活，湖北科技学院教育学院于2025年8月31日晚7:00开展“压力破茧，心境新生”主题班会。

图为心理委员讲解

   活动围绕“认识压力”“压力应对策略”“培养阳光心态”三部分展开。心理委员通过科普动画阐释压力的心理与生理机制，引导学生科学认识压力、消除负面情绪污名化；“我的压力树”互动环节中，学生分享学业负担、人际关系、未来规划等压力来源，在共鸣中缓解孤独感，现场氛围融洽。

图为23级宣讲知识

   班主任随后带领小组讨论，分享时间管理、积极倾诉、运动释放等实用调节方法，帮助学生突破压力束缚、提升心理韧性。学生反馈：通过师生互动与同伴支持，开学焦虑得到有效缓解，且掌握了实用心理调适技能。

图为同学们认真听讲

   此次活动普及了心理健康知识，拉近了师生及生生心理距离，营造了互助共进的班级氛围，为新学期学生成长奠定积极心理基础。学院将持续关注学生心理动态，完善心理健康工作体系，定期开展团体辅导、心理讲座等活动，护航学生健康成长与全面发展。